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AYUDA CON INSANITY
Showing 13 results.
AYUDA CON INSANITY
3/20/12 10:45 PM
holaaa no se si alguien este comenzando o ya tenga en curso su entrenamiento de insanity me gustaria saber sus testimonios de como les fue .. incluso lo estoy empezando.. alguien quisiera UNIRSE?? emoticon
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RE: AYUDA CON INSANITY
3/21/12 4:44 AM as a reply to ceciiSolis.
Yo hice los 2 programas insanity y el Asylum. termine Asylum hace 2 dias y ahora estoy esperando hasta el mes de abril para comenzar nuevamente. Q uieres saber?
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RE: AYUDA CON INSANITY
3/25/12 2:22 PM as a reply to pinkcombatboots.
Hola soy Marisol. Vivo en España y empece hace poco el segundo mes de insanity. Mi pregunta es puedo volver a hacer el segundo mes si no he conseguido mis resultados deseados. Es k soy vegetariana y me cuesta dejar los carbohidratos y no consumo ningún tipo de complemento alimenticio. Así k te agradeceré tu ayuda. A otra cosa cuando termine insanity seguiré con p90x k te parece lo has hecho????
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RE: AYUDA CON INSANITY
3/26/12 7:55 AM as a reply to Solcito81.
hola marisol yo tambien soy de españa , valladolid exactamente, comenze insanity hace 2 semanas y lo llevo bien , espero ver resultados ¿ tu has tenido resultados? si quieres hazme compañero y estamos en contacto ok? me llamo vanessa.mi email:
uchinona@hotmail.com
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RE: AYUDA CON INSANITY
4/2/12 10:15 AM as a reply to ceciiSolis.
Hola Soy de Venezuela y ya voy por el segundo mes de entrenamiento con el Insanity la verdad los resultados que he conseguido son muy buenos he perdido bastante peso y mi condición física ha mejorado increíblemente no pares sigue con el entrenamiento.
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RE: AYUDA CON INSANITY
4/10/12 9:12 PM as a reply to rainny111.
hola ! raini... sabes yo estoy en la tercera semana de insanity!! me imagino que sigues la dieta de insanity cierto?emoticon sabes.. ami no se me da mucho del ingles tu puedes decirme realmente que se necesita comer? para este ejercicio bueno el shakeology me encantaria tenerlo pero vivo en mexico y no se si me podrian enviar el producto hasta aqui emoticon me gustaria que me respondieras emoticon un salud0!
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RE: AYUDA CON INSANITY
4/18/12 7:09 AM as a reply to ceciiSolis.
Hola Ceci!!!!

Yo tambien estoy en Mexico, empece con el P90X lean program, luego hice dos veces el P90X classic, y ahora estoy en el insanity. De este voy empezando la primer semana del segundo mes. Con el P90X tonifique mucho mis hombros, piernas y abdomen, pero ahora no se que paso con el insanity que muchos de mis pantalones y shorts no me cierran a pesar de que baje el abdomen a casi plano!!!! no se porque esta pasando esto, alguien podria ayudarme en esto??

Muchos saludos a todos y exito!!!!emoticon
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RE: AYUDA CON INSANITY
4/23/12 11:56 PM as a reply to ceciiSolis.
Estoy en mi segunda semana por cual semana vas
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RE: AYUDA CON INSANITY
5/13/12 3:15 PM as a reply to Yessibabu.
Yessibabu:
Hola Ceci!!!!

Yo tambien estoy en Mexico, empece con el P90X lean program, luego hice dos veces el P90X classic, y ahora estoy en el insanity. De este voy empezando la primer semana del segundo mes. Con el P90X tonifique mucho mis hombros, piernas y abdomen, pero ahora no se que paso con el insanity que muchos de mis pantalones y shorts no me cierran a pesar de que baje el abdomen a casi plano!!!! no se porque esta pasando esto, alguien podria ayudarme en esto??

Muchos saludos a todos y exito!!!!emoticon


Hola! Estaba leyendo tu mensaje y te felicito por tu exito con P90X. Yo tambien soy mexicana pero vivo en TN. Mira, lo que consegui de informacion es que cuando estas haciendo un ejercicio nuevo, tu cuerpo se resiente y eso crea que tus musculos traten de retener su masa. Eso causa retencion de liquidos que por consequencia, nos hace inflamarnos. De acuerdo a lo que lei, si sigues haciendo el ejercicio, tus musculos se acostumbran y luego sueltan lo que estan reteniendo.
La otra cosa que aprendi es que lo que comes y cuanto comes tiene mucho que ver. Si estas quemando muchas mas calorias con Insanity, y no estas comiendo suficiente, entonces el cuerpo tiende a pensa que necesita retener porque no le estas dando suficiente alimento. Si calculas cuantas calorias debes de comer, de acuerdo con la guia alimenticia, eso te debe ayudar a saber cuanto tienes que comer. Yo me di cuenta que tenia que comer mas para bajar de peso porque estaba trabajando muy intensamente! Y que crees, que entre mas comia mas bajaba. Pero desde luego, tienes que ser sabia con la clase de alimentos que comes. Espero que esto te ayude. Tu coach debe de ayudarte y darte mas consejo....preguntale :o)

Te deseo suerte!
Linda Rojas
lindoodles@gmail.com
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RE: AYUDA CON INSANITY
5/13/12 3:21 PM as a reply to ceciiSolis.
Buenas tardes a todos yo estoy aqui en Los Angeles y yo complete Insanity y baje 14 libras emoticon me espera 3 semanas y luego empeze el Asylum. Termine el Asylum y ahora estoy combinando Insanity + Asylum + 10 Minute Trainers. Tengo pesas en mi yarda y una bolsa pesada y me gusta combinar todo. Tu sigue a tu paso y hechale ganas, toma agua y results y recovery sabe muy sabroso! Mucha suerteemoticon
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RE: AYUDA CON INSANITY
5/13/12 3:23 PM as a reply to Insanerik39.
Musculo es todo, me paso lo mismo, estba trabajando muy duro y mi cuerpo reacciono con comer mas pero ahora estoy mejor.emoticon
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RE: AYUDA CON INSANITY
5/13/12 3:24 PM as a reply to ceciiSolis.
ceciiSolis:
hola ! raini... sabes yo estoy en la tercera semana de insanity!! me imagino que sigues la dieta de insanity cierto?emoticon sabes.. ami no se me da mucho del ingles tu puedes decirme realmente que se necesita comer? para este ejercicio bueno el shakeology me encantaria tenerlo pero vivo en mexico y no se si me podrian enviar el producto hasta aqui emoticon me gustaria que me respondieras emoticon un salud0!


Ceci,
Vi tu mensaje y decidi contestar. Por lo que me he enterado, Shakeology no puede ser enviado a Mexico todavia. Solo U.S. y Canada. Al parecer la compania necesita conseguir los permisos necesarios de otros paises para poder enviarlo y estan en proceso de intentar conseguirlos.

En cuanto a la guia alimenticia, deja decirte que a mi me ha sido muy util. Lo principal que he aprendido es que puedes comer de todo (lo saludable por supuesto) y te vas a sentir de lo mejor. Lo principal es comer bastante proteina como huevos, carne, pollo, pescado, yogurt griego (?), verduras y panes integrales. Tambien lo principal es comer varias comidas diarias (5) para que tu metabolismo funcione todo el dia. La guia trae una manera de calcular cuantas calorias necesitas para que puedas tener exito.

Yo utilizo una applicacion en mi telefono y en el internet que se llama myfitnesspal.com y es muy util para que puedas llevar cuenta de cuantas calorias has consumido y tambien los nutrientes. Te la recomiendo.

Pidele a tu coach mas informacion! Si no tienes coach hazme tu buddy y con gusto te ayudo.

Suerte,
Linda Rojas
lindoodles@gmail.com
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RE: AYUDA CON INSANITY
6/8/12 8:37 PM as a reply to ceciiSolis.
Que tal les va a todos? Siguen comiendo bien y haciendo ejercicio? Espero que si! No se dejen y sigan presionando PLAY...el cambio vendra!

Linda Rojas
lindoodles@gmail.com
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