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despues de mi ejercicio comi
despues de mi ejercicio comi
1/22/13 11:06 AM
hola puez hoy hice el pecho y espalda + abs ..... y pues me bañe y me comi un yogur pequelo con cereal light esta bien eso?? solo quiero saber si esta bien o no muchas gracias a todos
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 11:25 AM as a reply to otisromale.
Si, esta bien. Realmente no hay casi ningun producto que no puedas comer, lo fundamental es saber cuantas calorias tienes que comer y en que porcentajes y despues crear un plan semanal de que vas a comer.

Coach Alberto
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 2:09 PM as a reply to CoachAlbertoRo.
gracias te lo agradesco y perdon por las molestias
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 2:11 PM as a reply to otisromale.
algo mas usted conoce la espirulina en polvo?? sabe que es?, yo soy de argentina buenos aires y no podre conseguir el recovery drink , pero si pueod hacer o reemplazarlo con algo para depsues de los ejericio de fuerza seria grandioso
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 2:12 PM as a reply to CoachAlbertoRo.
algo mas usted conoce la espirulina en polvo?? sabe que es?, yo soy de argentina buenos aires y no podre conseguir el recovery drink , pero si pueod hacer o reemplazarlo con algo para depsues de los ejericio de fuerza seria grandioso
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 4:43 PM as a reply to otisromale.
La espirulina es una alga marina con prooiedades anticancerigenas y antioxidantes y rica en proteinas....hay algunas marcas de proteina en polvo que incluyen espirulina, para ayudarte a mantenerte lean!!....pienso que es buena pero tambien hay una gran cantidad de marcas con diferentes componentes especificos a cada tipo de atleta ......y necesidades....
solo es preciso escoger que es lo que mas te conviene para el tipoi de actividad fisica y/oestilo de vida.....todos son buenas solo asesorate con las personas adecuadas y / bodybuilding.com gnc.etc....tu puedes encontrar comentarios de cada productos o reviews ....asi tendras una idea de que tan buenos sean asi como e los componentes de cada formula .....
espero que esta informacion te haya sido de utilidad...estoy a tus ordenes...saludos y suerte!!
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 5:20 PM as a reply to Sarita68.
gracias sara te lo agradesco , yo estoy haciendo el P90X classic por la mañana esta bien??, puedo hacer algun video de cardio por la trde osea para que sea mejor no? mas resultados =D
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 5:43 PM as a reply to otisromale.
Claro que si lo puedes hacer, solo una sugerencia ...escucha tu cuerpo , dale descanso necesario.los musculos necesitan recuperarse y regenerarse.asi que toma en cuenta esto.el descanso es necesario tambien.emoticon
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 5:52 PM as a reply to Sarita68.
muchas gracias hoy cene una milanesa de soja con ensalada =D por suerte no tengo problema con las verduras ni nada jejeje, por cierto tengo 17 años
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RE: despues de mi ejercicio comi
1/22/13 6:22 PM as a reply to Sarita68.
muchas gracias hoy cene una milanesa de soja con ensalada =D por suerte no tengo problema con las verduras ni nada jejeje, por cierto tengo 17 años
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