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primera vez de pliometricos......
hola y buenas tardes puez hoy fue mi segundo dia de p90x y me toco el classic y quede agotadisimo yo yo no tengo el recovery drink yno puedo conseguirlo pero me tome un jugo de naranja exprimido y agua si saben como reemplazarlo se los agradeceria mucho ;) ....
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RE: primera vez de pliometricos......
1/25/13 8:27 AM as a reply to otisromale.
Yo lo he reemplazado hasta con un batido:

1 Plátano (mediano)
1 yogurt sin grasa
Leche
1 o 2 claras de huevo (Proteínas)

De ese batido me salen aproximadamente dos vasos. En mi país no venden el recovery pero espero poder comprar un suplemento que se llama Endurox R4, que es bastante similar, al menos tiene la misma proporción de 4:1.

Saludos,
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RE: primera vez de pliometricos......
1/25/13 8:31 AM as a reply to otisromale.
Por otro lado, no te preocupes si estás muy cansado porque es normal la primera semana es horrible por la falta de actividad física. Ahora ya casi no estoy tan cansado, y creo que el batido que te señalé me ha servido harto.

Animo, sigue adelante. Tú puedes hacerlo
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RE: primera vez de pliometricos......
1/25/13 3:13 PM as a reply to flacochinchea.
muchas gracias, es verdad yo puedo con mis 17 años tengo tiepo sufieciente para el P90X classic, gracias por el batido olo voy a probar ;) de nuevo muchas gracias
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