Team Beachbody - ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Mostrando 11 resultados.

110025716 Mensajes: 151 Fecha de incorporación: 1/06/11 Mensajes recientes	¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 8/06/12 17:11 Parece ser la pregunta del millón: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?. Hace poco Ben Feliciano de LES MILLS PUMP nos visito y dio su opinión al respecto. ¿Qué opinas? ¿Crees que podrías cambiar tu rutina para hacer ejercicio por la mañana?
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Marthas76 Mensajes: 1 Fecha de incorporación: 16/05/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 13/06/12 16:12 en respuesta a 110025716. No important la hr lo importante Es mantender la rutina dilaria no importa hr ni Lugar
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ricangirl1127 Mensajes: 6 Fecha de incorporación: 20/06/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 22/06/12 11:15 en respuesta a 110025716. Bueno yo antes los hacia en la man~ana,pero hace varias semanas que los hago en la tarde,asi tengo mas oportunidad de hacer varias cosas en la casa,los hago despues del almuerzo....es preferible para mi en la tarde..
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fachaca Mensajes: 1 Fecha de incorporación: 1/06/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 7/07/12 14:16 en respuesta a 110025716. Pues concuerdo en el hecho de que la mejor hora para hacer ejercicio o cualquier actividad fisica es y sera la manana, el asunto y probablemente lo que nos pasa a la mayoria es el hecho de los tiempo de trabajo, estudio o actividad en la casa limita nuestra posibilidad de ejercitarnos a esa hora!!! Saludos
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Minelly Mensajes: 7 Fecha de incorporación: 29/02/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 23/07/12 13:14 en respuesta a Marthas76. Algunos expertos en salud recomiendan el ejercicio por la mañana debido a que el metabolismo del cuerpo arranca la quema de calorías y el aumento de la tasa metabólica se sostiene durante horas. Otros consideran que esto no es un argumento fuerte porque la diferencia es tan pequeña que realmente no importa. Las investigaciones muestran que la tarde (3 pm a 7 pm) es el mejor momento para el ejercicio de resistencia y para la construcción de masa muscular.
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fitwithlorna Mensajes: 1 Fecha de incorporación: 24/04/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 2/08/12 20:29 en respuesta a 110025716. En la mañana
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CoachMrFitness Mensajes: 1 Fecha de incorporación: 24/09/11 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 6/09/12 21:06 en respuesta a 110025716. Para mi no importa la hora, es hacer tu rutina. Aunque un detalle muy interesante es el que el hacer ejercicios en la manana y luego ir a trabajar te hace sentir mas relajado, despierto y activo durante el dia.. PAra mi yo siempre lo realizo en las noches ya que es el momento mas comodo, hago el ejercicio, me suplemento con proteina ya que quiero aumentar masa muscular un te verde y a dormir..
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gloriveerosa Mensajes: 4 Fecha de incorporación: 23/09/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 5/10/12 5:41 en respuesta a 110025716. Por la mañana es mas facil ya que el cuerpo esta relajado y descansado durante toda la noche y con mas energia . pero si muchas personas deciden hacer ejercicios de tarde o en la noche, es bueno pero entonces despues de una rutina del ajetreo de mucho trabajo durante el dia ,podria estar mas cansada.
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WaryRivas Mensajes: 2 Fecha de incorporación: 7/06/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 8/10/12 8:33 en respuesta a 110025716. En la mañana para subir más tu metabolismo
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ivelisseenforma Mensajes: 1 Fecha de incorporación: 20/08/12 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 16/04/13 20:39 en respuesta a 110025716. TENGO ENTENDIDO QUE ANTES DE LAS 8 PM DEPENDIENDO SI TE ACUESTAS TEMPRANO. YO LOS HAGO TARDE PUES ESTOY ACOSTUMBRADA A DORMIR POCO Y A ESTAR ACTIVA DURANTE LA NOCHE. PERO LO MEJOR ES TEMPRANO Y DORMIR 6 A 8 HRS.
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laubelt Mensajes: 1 Fecha de incorporación: 4/09/11 Mensajes recientes	RE: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 21/04/13 13:27 en respuesta a Marthas76. es cierto esto de que la mejor hora es en la manana,sin embargo en mi caso las ocupaciones me lo impedian,ahora pues solo me despierto mas temprano y realizo mis programas, luego voy a mis ocupaciones diarias y en la tarde refuerzo con un poco de gym, es cuestion de organizarse..
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