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Programa de Ejercicio Extremo en Casa P90X®

P90X®
PASA DE SER COMÚN A ESTAR TONIFICADO EN 90 DÍAS.

Si deseas conseguir la mejor forma de tu vida el sistema de Ejercicio extremo en casa P90X® es el mejor programa para ti. Tony Horton el entrenador físico personal de P90X usa la ciencia de Muscle Confusion™ para desafiar constantemente al cuerpo con nuevos movimientos y rutinas. Para que los resultados no se estanquen y te pongas en forma en menos tiempo.

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Lo Que Recibes

P90X®

Available on 12 DVDs english and spanish audio subtitles

P90X® es el revolucionario sistema de 12 rutinas de ejercicios que definen los músculos y te ponen a sudar, diseñado para transformar tu cuerpo normal a uno definido en sólo 90 días. También recibirás un completo plan de nutrición de 3 fases, opciones de suplementos diseñados especialmente, una detallada guía de entrenamiento, un calendario para seguir tu progreso, apoyo en línea de tus compañeros y mucho más. Tu entrenador personal, Tony Horton, te mantendrá concentrado y motivado a cada paso ¡y los resultados te parecerán increíbles!

También recibirás el Plan de Nutrición de 3 Fases de P90X, Guía de Ejercicios P90X, el Video Bring It® "Como lograrlo", Calendario P90X, Asistencia GRATIS en Línea.

El sistema completo de P90X® incluye:

  • 01 Pecho y Espalda

    01 Pecho y Espalda

    Ejercicios de fuerza y definición que hacen énfasis en dos ejercicios clásicos de la parte superior del cuerpo.

  • 02 Ejercicios Pliométricos

    02 Ejercicios Pliométricos

    Explosiva rutina de salto y cardio. Se ha demostrado que mejora dramáticamente el rendimiento atlético.

  • 03 Hombros y Brazos

    03 Hombros y Brazos

    Potente combinación de movimientos de presión, flexión y apertura que te dejará sintiéndote más fuerte.

  • 04 Yoga X

    04 Yoga X

    Combina fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y trabajo de respiración para mejorar tu físico y calmar tu mente.

  • 05 Piernas y Espalda

    05 Piernas y Espalda

    Prepárate para hacer sentadillas, desplantes y elevarte para un ejercicio de todo el cuerpo como ningún otro.

  • 06 Kenpo X

    06 Kenpo X

    Intenso ejercicio cardiovascular con puños y patadas para el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.

  • 07 Estiramiento X

    07 Estiramiento X

    Logra un mayor nivel de atletismo durante un periodo de tiempo más largo y evita lesiones y mesetas.

  • 08 Sinérgicos para el Centro del Cuerpo

    08 Sinérgicos para el Centro del Cuerpo

    Fortalece y soporta múltiples grupos musculares para fortalecer y soportar el centro del cuerpo mientras condicionas tu cuerpo.

  • 09 Pecho, Hombros y Tríceps

    09 Pecho, Hombros y Tríceps

    Concéntrate en los músculos grandes y pequeños de la parte superior del cuerpo para llevarte al límite.

  • 10 Espalda y Bíceps

    10 Espalda y Bíceps

    Flexiona esos poderosos bíceps y concéntrate en tonificar y apretar estos músculos de mostrar de los brazos.

  • 11 Cardio X

    11 Cardio X

    Esta rutina de cardio de bajo impacto es un divertido ejercicio quemador de grasa que te dejará sintiéndote increíblemente bien.

  • 12 Abdominales X

    12 Abdominales X

    Consigue el "six-pack" de tus sueños y beneficia tu salud y rendimiento físico general.

Herramientas para mantenerte motivado:

  • Plan de Nutrición de 3 Fases de P90X

    Plan de Nutrición de 3 Fases de P90X. diseñado para ayudarte a perder grasa mientras mantienes altos niveles de energía.

  • Guía de Ejercicios P90X

    Guía de Ejercicios P90X. repleta de valiosa información de entrenamiento para ayudarte a aprovechar al máximo tu programa.

  • Video Bring It!® Cómo lograrlo

    Video Bring It!® "Cómo lograrlo" para un repaso rápido de todo el Sistema de Entrenamiento Extremo en Casa P90X.

  • Calendario de P90X

    Calendario de P90X para fijar tus objetivos de ejercicio, seguir tu progreso y mantenerte motivado.

  • Asistencia GRATIS en Línea

    Asistencia GRATIS en Línea para tener acesso a expertos en salud y apoyo de otros usuarios que te mantendrán motivado.

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