Ilana Muhlstein, magíster en Ciencias, dietista nutricionista registrada y autora del libro éxito en ventas You Can Drop It! es la creadora del programa de pérdida de peso 2B Mindset. Ella te ayuda a perder peso sin privaciones, sin pasar hambre ni contar calorías o eliminar grupos de alimentos, lo que te permite disfrutar la vida y la comida que te gusta.
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Disfrutarás grandes porciones de deliciosas comidas reconfortantes. No tendrás que modificar CUÁNTO comes, contar calorías ni seguir un “plan de alimentación” restrictivo. Con solo cambiar tu actitud, empezarás a decir “SÍ” a comer lo que te gusta y AUN ASÍ bajarás de peso, ¡sin tan siquiera hacer ejercicio!
Dejarás de comer de forma irreflexiva o como escape emocional. Cuando te muestre mis estrategias comprobadas para hacer un cambio de mentalidad, te sorprenderás del poder que tienes para CONTROLAR lo que comes. Con 2B Mindset podrás comer lo que quieras y disfrutarlo sin sentirte culpable.
Podrás ir a fiestas y comer en restaurantes, así como compartir comidas abundantes y sustanciosas con tu familia. No tendrás que comer alimentos especiales ni sentir que estás a dieta. No hay nada “prohibido”, ni siquiera el postre o la copa de vino. Cuando pongas en práctica mis sencillos principios, podrás vivir tu vida mientras pierdes peso felizmente.
Como nutrióloga dietista registrada y madre de tres hijos, Ilana sabe que las reglas sobre qué comer durante el embarazo no siempre son claras. Por ello, diseñó 2B Pregnant para ofrecerte soluciones fáciles que te ayuden a obtener la nutrición saludable que tú y tu bebé necesitan, mientras enfrentan los retos del embarazo. Descubre estrategias que te ayudarán a superar las náuseas, los antojos y el cansancio; y recibe consejos para ayudarte a ganar peso de forma saludable; obtén un registro de alimentos para anotar lo que comes cada trimestre, el cual incluye ideas para comidas y refrigerios; y disfruta de orientación para volver a la normalidad después del parto. Así, a pesar de todo, podrás disfrutar de comidas deliciosas y satisfactorias con un mindset positivo.
Prepara tus porciones. Prepara tu vida. Portion Fix, creado por la experta en fitness Autumn Calabrese, usa recipientes para el control de porciones con el objetivo de eliminar la vacilación y la injerencia de las emociones a la hora de comer. Todas tus comidas serán saciantes y en porciones perfectas.
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Recipientes codificados por colores, más de 30 videos cortos con tutoriales, más de 300 recetas, listas de alimentos y estrategias útiles y trucos saludables para una pérdida de peso saludable a largo plazo. Aprenderás a comer los alimentos correctos en todas tus comidas, con las proporciones ideales de macronutrientes.
Tu plan de alimentación se basa en tu tipo de cuerpo, tu estilo de vida y tus metas. Portion Fix te ayudará a tener gran flexibilidad con miles de recetas deliciosas para perder peso y no recuperarlo.
Independientemente de que sigas este programa con tu familia, tus amigos o en un grupo reto a cargo de un Master Coach de Portion Fix, tendrás el apoyo que necesitarás durante esos 30 días y más allá. Si recibes inspiración y apoyo, podrás alcanzar tus metas más ambiciosas de pérdida de peso.
Cuando no se tratan, los problemas digestivos pueden alterar tu sistema inmunológico, tus niveles de energía e incluso tu estado de ánimo. The 4 Week Gut Protocol es un plan de alimentación completo que te muestra cómo los alimentos que comes afectan tu intestino y tu salud en general. La superentrenadora y experta en nutrición Autumn Calabrese descubrió la salud intestinal y utilizó dicha experiencia para crear este programa fácil de seguir, el cual puede ofrecerte un panorama claro de lo que tienes que hacer, y ayudarte a sentirte mejor y más saludable.
BODi te ayuda a mantenerte en buen camino con ideas, consejos y el apoyo de una comunidad que te ayudará a mantener tu compromiso. Y los primeros 30 días se incluyen en tu compra de un paquete de solución total.
Cada mes recibirás consejos de expertos sobre los temas nutricionales más desafiantes para darte información y motivación a lo largo de tu trayectoria.
Obtén acceso exclusivo a rutinas en vivo y bajo demanda, dirigidas por los superentrenadores de Beachbody. Las clases incluyen una variedad de rutinas, como cycling en nuestras bicicletas MYX integradas, bootcamp, HIIT, yoga y mucho más.
¿No sabes qué preparar? ¿Te aburre comer siempre lo mismo? Consigue nuevas y deliciosas recetas cada mes, ADEMÁS de planes de alimentación con listas de compras para que cocinar durante la semana sea fácil y divertido.
Acceso 24/7 a nuestras exclusivas comunidades en línea. Ponte en contacto con personas como tú para compartir logros, pedir e intercambiar consejos sobre la pérdida de peso y otros temas; eso te dará confianza y cada día será una conquista.